甲子園トレーナーが伝授！マッサージガンの購入に失敗しない方法

「マッサージガン」購入した人も検討中の人も後悔しない選び方。こちらを紹介していきます。

▼この記事を読むとこんなことがわかります▼

マッサージガンってどうなの？
購入したけど重くて使いずらい
高いの購入したのに音がうるさいし扱いずらい
結局コリや痛みのある所に当てればいいの？
専門的な意見を聞いて購入したい

現代社会において、ストレスや疲労による筋肉のこわばりは誰しもが経験する問題です！

マッサージガンがあれば確実に体は楽になりますm(__)

どこに当てるか？ただの肩こりでも「肩に当てても効果はありません」

解決していきましょう！！！

本文にいく前に自己紹介させてください！

[もちべまん]といいます！8年間にわたり整体・鍼灸師としてのキャリアを積み重ね、これまでに延べ2万人以上の方々に施術を提供してまいりました!
私の経験はクリニックの枠を超えて広がっており、大小様々なスポーツイベントでトレーナーとしても活躍。甲子園など、多くのスポーツ選手たちの体調管理やパフォーマンス向上に貢献
人々が健康で活力あふれる生活を送る手助けをし、皆さんが人生を最大限に楽しむために、体の調子を整え、健康を保つお手伝いをさせていただければ幸いです。これからも、皆さまの健康と幸せをサポートするために、記事を書いていきます！

フォームローラーの初心者ガイド

マッサージガンってどうなの？効果あるの？
マッサージガンの選び方
Duuous 筋膜リリースガン MINI
1. 商品のレビュー
まとめ

マッサージガンってどうなの？効果あるの？

結論を言うと効果ありです。整骨院でも使用したりしますし、患者様にもおすすめします

次にマッサージガンを使う目的について考えてみましょう！

それは何と言っても「筋肉の緊張を和らげる」ことです。具体的には、全身の筋肉、特に腰、肩、足、腕などに焦点を当てることが一般的です。このとき、マッサージガンを使用する際のポイントは「強すぎず、弱すぎない」こと。大切なのは、筋肉に対する刺激が適切であることです。

具体的な使用法としては、一部位につき30秒から１分ほどを目安に、刺激します。

ここでポイントですが肩こりがあるから肩だけに当てるのはNGです×

なぜなら肩こりの大半は手の平～腕が原因だからです

▼症状別に当ててみてください！

首肩⇒手のひら～腕

腰⇒殿部～太もも裏～ふくらはぎ

足⇒殿部～足全体

マッサージガンの選び方

購入前に気をつける事は以下の４つです▼

軽い
音が静か
モードが少ない
1万円以下

１つずつ説明していきます！

軽い

意外と見落としてしまいますが、購入した後に後悔するのが重量感です！

例えば、肩に当ててるときに「腕が疲れてきた」この様なお悩みが出てきます

ですので５００g以下を選択するのをオススメします

ご家庭にある物としたら350mlの缶ビールくらいです(わかりずらいですね。笑)

音が静か

せっかくのリラックスしている時に音がうるさかったり、周囲の人が不快に感じると使用するのをためらいますよね！

騒音問題を解決してくれるマッサージガンを選択しましょう！

口コミを確認したり、YouTubeにもあるかもしれませんね(^^)

モードが少ない

モードがいくつもあっても一体どれにしたらいいかわかりませんよね

「６段階」くらいで十分です。

モードが少ないと操作がシンプルになります。これは特に高齢者や技術に不慣れな人々にとっては大きなメリットとなるかもしれません。

また、必要なモードをすぐに見つけやすく、選択肢が多すぎて混乱することがありません。

１万円以下

マッサージガンはネットや店頭で見ても１万以上の物が多いです。

しかし、値段が高くなってもモードが多くなったり、重量が重くなったりとあまりメリットはありません！

１万円以下でも高機能マッサージガンはたくさんあります

１万円以上の物を購入したのに期待外れだったときはショックも大きいですよねm(__)m

さて、マッサージガンの選び方を理解した上で、私が総合的に評価して、更に実際に使った中でおすすめするマッサージガンを紹介します▼

Duuous 筋膜リリースガン MINI

▼こちらから購入可能です▼

6段階の振動強度：お好みに応じて選べる6段階の振動強度が設定。ソフトなマッサージから強力な筋肉の深部への刺激まで、自分だけのマッサージ体験を実現。
筋膜リリースガン：適度な圧力と振動により、筋膜を緩和し、血流を促進。これにより筋肉の緊張や痛みが和らぎ、リラクゼーション効果あり。
全身リフレッシュ：全身の筋肉に対応可能なこの製品は、日々の疲れやストレスを和らげ、全身をリフレッシュさせます。
Type-C充電式：USB Type-C接続で簡単に充電可能。持ち運びやすく、いつでもどこでも使用できます。
素材とデザイン：耐久性のある素材で作られ、人間工学に基づいたデザインで握りやすく、長時間の使用でも手に負担を感じさせません。

商品のレビュー

Amazonから一部抽出▼

“日常の疲れが取れる。一日の終わりに使用していると、疲れがスッキリとる。”
“振動が強力で、深部までしっかりとマッサージしてくれる。”
“筋肉痛に非常に効果的。運動後のケアに欠かせない。”
“振動レベルが6段階あるので、自分の体調によって調整できるのがいい。”
“充電式で持ち運びも簡単。外出先でも使えて便利。”
“全身に使えるのが嬉しい。特に肩や腰の疲れには一役買ってくれる。”
“デザインがシンプルで、持ちやすい。長時間使用しても疲れない。”
“筋膜リリースに良い。血行もよくなる感じがする。”
“値段の割には高性能。コストパフォーマンスがいい。”
“マッサージサロンに行く時間がないので、自宅でマッサージができるのは大きなメリット。”
これらのレビューを元に、Duuousの筋膜リリースガンは日々のストレスや疲れを和らげ、全身のリフレッシュに適していると言えます。強力な振動機能が筋肉の深部まで届き、筋肉痛の軽減や運動後のケアにも役立ちます。その振動レベルは6段階に調整可能なので、使用者の体調や好みに応じて最適な強さを選ぶことができます。