「一度きりの人生後悔したくない」皆さん、一度は考えたことがあるにではないでしょうか？
そう、20代は社会人を経験する人がほとんど。現代のストレス社会やVUCA（ヴーカ）時代と言われている中、絶対にしておいた方がいい自己投資を紹介します。30代になった時に後悔しないように、最後まで目を通すことをオススメします。
健康への投資
「若いから大丈夫」と言う考え方はやめた方がいいです。今を大切にしなければ、10年後、20年後は何かしらの不調が起きている可能性が高いです。自己投資へのナンバーワンと言っても過言ではない健康について3つ紹介します。
バランスの取れた食事
バランスの取れた食事は、健康を維持するために重要です。必要な栄養素を摂取することを意味します。お米やパンからは炭水化物を摂取し、1日のエネルギーを、野菜や果物からはビタミンやミネラルを、たんぱく質からは筋肉や組織の合成・修復に必要な栄養を、脂質からはエネルギーや脳機能のための栄養を、食物繊維からは消化や腸の健康に必要な栄養を摂りましょう。
また、コンビニ食や加工食品、過食を控え、適度な量を守ることも重要です。バランスの取れた食事は、体重管理や病気予防になり、現在から将来への健康に大きく関わります。めんどくさがらずにバランスの取れた食事を心がけましょう。
適度な運動
10代までは部活動などで運動している方がたくさんいますが、20代になり急激に運動機会がなくなります。そうなると余計な体脂肪が増え、気づけば生活習慣病などに悩まされるようになってしまいます。
有酸素運動や筋力トレーニングなど、自分に合った運動方法を定期的に行いましょう。運動によって心肺機能が向上し、筋力や柔軟性が増します。さらに、運動はストレスの軽減や免疫力の向上にも効果的です。ケガ予防にストレッチをすると血行が良くなり、コリ感の解消にも繋がります。
今は痩せているから大丈夫ではなく、1度ご自身を見つめなおしてみましょう。
心のケア
健康は身体だけでなく、心の健康も含まれます。ストレス管理やリラクゼーションの時間を取ることが重要です。重要なことは睡眠の質を向上やストレス発散の方法を見つけたりすることです。そうすることで、心の健康を保つことができます。また、自分自身に対して優しく、自己ケアを大切にすることも忘れずに行いましょう。他人に優しい人ほど、実は疲れているかもしれません。自分と向き合い自分が今、どういう状態なのか確認しておきましょう。
自身への投資
自身の成長と発展のために時間を費やすことです。知識やスキルの向上に取り組むことや新しい経験をすることは、自己成長を促進します。また、自分の情熱や興味に向かって進むことも自己投資の一環です。自己投資は、自己啓発や自己実現の道を開き、幸福感や満足感をもたらします。自分自身への投資は、将来においても持続的な成果を生む重要な行為です。
知識やスキルについてはまた後ほど詳しく説明しますね。ここでは自己啓発や自己実現について深堀していきましょう。
自己啓発
自己啓発は、個人の成長と進化を促進するための事です。それは、自身の知識、スキル、能力を向上させることを通じて行われます。自己啓発にはさまざまな方法があります。本を読む、セミナーや勉強会に参加する、オンラインコースを受けるなど、学びの機会を探求することが重要です。また、目標設定や時間管理、効果的なコミュニケーションスキルの習得など、自己成長に役立つスキルを磨くことも含まれます。自己啓発は自己意識、自信を高め、新たな可能性を開拓する助けとなります。人生のさまざまな領域での成果を生むために、積極的に自己啓発に取り組むことをお勧めします。また、本を読むこともおすすめしております。本を読むことは自己投資の一形態であり、知識や洞察を得る貴重な手段です。本を通じて、他の人の経験や知識を学び、自己成長に役立てることができます。
私がオススメする自己成長に繋がる本のリンクを貼っておきますので、チェックしておいてくださいね。
ファイナンシャルプランニング
ファイナンシャルプランニングは、世帯の財産目標を達成するための計画立案と戦略です。収支の管理、投資戦略、リスク管理などを組み合わせ、経済的な安定と目標の達成をサポートします。
２０代の時点で現在の財務状況を把握し、収入と支出を管理できます。さらに、将来の貯蓄目標を設定し、効果的な投資戦略を立てることで、将来的な資産の成長と資産保護が可能となります。また、保険や税金の最適化を考慮することで、リスク管理と節税策を実施することもできます。ファイナンシャルプランニングは、人生のさまざまな局面に対応するための柔軟性をもたらし、緊急事態への備えや人生の変化に対応するための手段としても役立ちます。経済的な成功と安心を追求するための重要な手段となるということです。
資産運用
２０代からの資産運用は将来にとても大切なことです。なかなか、収入に余裕がない人でも安心な楽天証券をおすすめします。楽天証券は楽天グループの一員であり、信頼性と安定性があります。そして、なんと言っても楽天証券は手数料が低く、投資利益を最大化するために重要です。また、月５０００円からの投資が可能です。外食を一回我慢すれば、お金に余裕がなくも投資が可能です。
知識の取得
無知は罪と言われているように、「知らない」は自分が損をします。ただ、知識の取得と言っても具体的に何を得たらいいのかわからない。と思っている人も多いと思うで今回は人生で特に得ておきたい知識を５つまとめました。
財務知識
月にいくらの収入と支出があるかの管理。月にいくら使えるかの予算作成。将来の貯蓄と投資の基本原則など、個人の財務管理に関する基本的な知識を身につけることは重要です。
投資の基礎
投資の種類、リスクとリターンの関係、ポートフォリオの構築、ダイバーシフィケーションなど、投資に関する基本的な知識を学ぶことは、将来の資産成長と資産保護に役立ちます。上記で説明した楽天証券をまず試しにしてみましょう。
税金と法律
税金の勉強は副業を始める時にも重要になってきます。所得税や資産税などの税金に関する基礎知識を持つことは、効果的な税務計画と節税策の立案に役立ちます。また、相続や遺言などの法的な事項についても理解することは重要です。
リスク管理
もしも、事故や病気をした時様に保険の知識も大切です。保険の基礎知識を持つことは、健康や財産を保護するためのリスク管理に役立ちます。生命保険、医療保険、自動車保険など、自身や家族の保険ニーズに応じた適切な保険プランを選ぶことが重要です。
リタイアメントプランニング
リタイアメントの準備は重要です。年金制度、個人年金、401(k)などの退職金制度の仕組みや運用方法、リタイアメントプランニングの基礎知識を身につけることは、将来のリタイア生活の安定性を確保する上で役立ちます。
心の投資
心は我々人間が行動するときに最も大切なことです。精神を日々リラックスさせる方法をお伝えします。人それぞれリラックスする方法は違いますが、参考程度にご覧ください。
深呼吸や瞑想
深い呼吸をすることでリラックス効果があります。ゆっくりと息を吸って数えながら吐くことで、心身の緊張がほぐれます。また、瞑想やマインドフルネスの実践も心をリラックスさせる効果があります。毎日、複数回に分けて意識的に行いましょう。また、睡眠の質を向上することもできます。同時に枕もこだわると更に睡眠の質が高まるので、実践してみましょう。
運動
適度な運動ははストレスを軽減し、心をリラックスさせる助けとなります。ウォーキング、ヨガ、ストレッチなど、有酸素運動をすることで全身の血流が良くなり、ストレス軽減につながります。自分に合った活動を選んで実践しましょう。
趣味
趣味や興味のある活動に没頭することで、心をリラックスさせることができます。読書、音楽鑑賞、絵画、ガーデニングなど、自分の好きなことに時間を費やしましょう。また、新しい趣味を構築することもおすすめです。コロナが消息した２０２３年は旅行など行き、世界を旅するのも良いでしょう。
まとめ
人生１００年時代と言われている今、自己投資を早めに行うことは将来の自分に対する安心感に繋がります。時間は有限ですので１秒１秒を大切に日々、自己投資を惜しまず生活していきましょう。自己投資へのモチベーションがなかなか、上がらない人は『https://www.motibeman.com/wp-admin/post.php?post=6&action=edit』を読んでみてください。記事を読み終わったころにはすぐに行動したくなるはずです。
コメント